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30 KB無標題 名稱: 無名氏 [17/02/09(四)19:47 ID:QP118tfw] No.4446 
想詢問島民有讀過有效調適孤獨的書嗎？

一個人準備考試很寂寞，也知道給家裡添了經濟負擔，不該想這些無病呻吟要專心念書，但每天在閱覽室待一整天，卻也沒唸多少，就是感到無聊寂寞把時間晃掉，又慚愧又慌張
無標題 名稱: 無名氏 [17/02/13(一)11:07 ID:sNZslJFI] No.4447  
怎麼覺得問題不在調適孤獨, 而在於你沒辦法靜下來念書.
無標題 名稱: 無名氏 [17/02/23(四)00:40 ID:x7zZu0e.] No.4448  
可以讀正念相關的書籍。
他能幫助你集中注意力跟覺察當下。
無標題 名稱: 無名氏 [17/02/27(一)07:31 ID:MkCLqmWc] No.4449  
蔣勳 「孤獨六講」
我還以為這本書大家都知道
無標題 名稱: 無名氏 [17/03/06(一)02:15 ID:EFiqq1cw] No.4450  
需要換個環境或做些別的事情調適。同樣的事情做久了很容易悶掉，漫無目的也是，試著找些能夠短期達成的目標來做做，慢慢調適狀態吧...
無標題 名稱: 無名氏 [17/05/17(三)15:33 ID:IrSBAJGE] No.4463  
>>No.4446
每當這個時候，就拿來做考古題或背英文或中文的佳句。
寫考題時你沒太多時間去想些有的沒的，記得要計時，要
用跟考試一樣的標準，隨機從題庫裡抓四題出來寫，寫完
看要找補習班的老師改還是自己對都行，要不然拿來寫一篇
作文也可以。
該做的事很多，其實沒那麼多時間讓你傷感，每個考生都是
抱著同樣的心情在準備考試，這樣想你會不會也有「必有鄰」
的感覺了呢?但...這些都是對手喔XD
家裡的壓力一定有的，很少有家長會放著難得的勞動力不用
而任他去追求「夢想」，冷嘲熱諷還算好，我家老媽還一哭
二鬧勒，講白一點她從不認為我能考上，但也不是說沒期望，
只是比起那種機率，還不如隨便去找個工作賺點錢好讓她輕
鬆一下要來的實在些...
如果你覺得孤獨，就想想還有跟你一樣的上萬考生吧..
然後為了斬斷這個令人痛苦的連結，就用盡全力拼到考上吧
無標題 名稱: 無名氏 [18/05/31(四)10:43 ID:FkA3ChKo] No.4695  
番茄工作法(用計時器以每三十分鐘為單位安排時間的方式)
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